Everest et Lhotse : l'exploit historique de Nawal Sfendla
Nawal Sfendla devient la première Marocaine à gravir l'Everest et le Lhotse en une seule poussée. Un record de résilience à plus de 8 000 mètres.
En 10 secondes : Nawal Sfendla devient la première Marocaine à gravir l’Everest et le Lhotse en une seule poussée. Un record de résilience à plus de 8 000 mètres.
Qu’est-ce que le “One Push” réalisé par Nawal Sfendla ?
Nawal Sfendla a réussi l’ascension simultanée du Mont Everest et du Lhotse lors d’une seule et même expédition, selon Hespress FR. Cette technique, appelée “One Push”, consiste à atteindre les deux sommets sans redescendre intégralement au camp de base entre les deux exploits, optimisant ainsi l’acclimatation et l’effort physique dans des conditions extrêmes.
L’exploit s’est déroulé au Népal, au cœur de la “zone de la mort”. À plus de 8 000 mètres d’altitude, l’oxygénation du sang devient critique et le corps humain commence littéralement à dépérir. Réussir ce double sommet demande non seulement une préparation athlétique hors norme, mais aussi une gestion psychologique du risque absolue.
Pour la diaspora, ce type de performance rappelle que le franchissement de paliers complexes demande une stratégie de “poussée” et une endurance mentale similaire à celle des alpinistes.
Pourquoi Nawal Sfendla est-elle une pionnière de l’alpinisme marocain ?
L’ascension de l’Everest et du Lhotse n’est qu’une étape d’un parcours global. Nawal Sfendla est également la première femme marocaine à avoir atteint le sommet du Manaslu, la huitième plus haute montagne du monde, d’après la même source. Son ambition ne s’est pas arrêtée à l’Himalaya, puisqu’elle a déjà gravi des sommets emblématiques sur les cinq continents.
Son palmarès inclut le Kilimandjaro en Afrique, l’Elbrouz en Europe, le Denali en Amérique du Nord, l’Aconcagua en Amérique du Sud et la Pyramide de Carstensz en Océanie. Cette quête des “Seven Summits” (les plus hauts sommets de chaque continent) place la Marocaine dans une élite mondiale de l’alpinisme, brisant les plafonds de verre liés au genre et à l’origine géographique.
Pour la diaspora, ce parcours offre une analogie avec la gestion de projets complexes : l’importance de la vision globale (les cinq continents) alliée à une exécution millimétrée sur le terrain.
Comment ce parcours peut-il inspirer la diaspora marocaine ?
Le profil de Nawal Sfendla est particulièrement parlant pour les binationaux. Avant de devenir une icône de la montagne, elle a évolué dans le domaine de la communication. Ce pivot radical prouve que la trajectoire professionnelle n’est jamais figée et que la réinvention de soi est possible, peu importe l’âge ou le point de départ.
Pour toi qui vis à l’étranger, ce succès est une fierté collective. Il démontre que l’audace et la persévérance transcendent les frontières. Que tu sois en phase de transition professionnelle ou en plein doute sur un projet personnel, l’exemple de Nawal montre que les limites sont souvent des constructions mentales. Le passage de la communication à la “zone de la mort” est la preuve ultime que la volonté peut compenser l’absence de formation initiale dans un domaine.
Pourquoi ça te concerne aujourd’hui ?
L’exploit de Nawal Sfendla n’est pas qu’une performance sportive, c’est un signal fort pour chaque MRE. Cela nous rappelle que porter les couleurs du Maroc à l’international, que ce soit dans la tech, la médecine ou l’alpinisme, demande une discipline de fer. Si tu hésites à lancer ce projet qui te semble “trop haut” ou “trop risqué”, rappelle-toi qu’une Marocaine vient de dominer les deux plus hauts sommets du monde en une seule fois.
L’action concrète pour toi : identifie ton propre “Everest” cette année — qu’il soit financier, professionnel ou personnel — et planifie ton “One Push” pour ne pas laisser le doute t’épuiser avant le sommet.
Pour aller plus loin
→ Figures marocaines de la diaspora qui inspirent le monde
Moriginals — 2026-05-26